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孕妇补蛋白质食谱:水鱼炖淮山的做法
来源:http://www.walkgis.com  时间:20-02-12 06:07
摘要: 舟山代孕网致力于整合全球生殖领域的优质医疗资重庆代孕地址体验科学孕产生活方式舟山代孕流程致力于妇幼健康领域知识传播郑州供卵代孕个性化专属怀孕育儿指南   淮山 也叫薯蓣
舟山代孕网致力于整合全球生殖领域的优质医疗资重庆代孕地址体验科学孕产生活方式舟山代孕流程致力于妇幼健康领域知识传播郑州供卵代孕个性化专属怀孕育儿指南          淮山也叫薯蓣,通称山药,是种食药两用的蔬菜,不但好吃营养价值极为丰富,今天小编将为大家介绍水鱼炖淮山的做法,这道菜是孕妇补蛋白质优质食谱。

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                                 食谱原料:        主料:山药(干)50克,甲鱼200克        辅料:姜5克,枣(干)10克        调料:盐3克                 制作方法:        1. 水鱼肉洗净,开水汤过,沥干水。
        2. 山药洗净。
        3. 红枣洗净,去核。
        4. 水鱼肉、山药、红枣同姜放炖盅内,放入开水,隔水炖3小时,汤成加调味。

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                 健康提示:        山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
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