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孩子晚上睡眠不好怎么回事
来源:http://www.walkgis.com  日期:2020-04-06
舟山代孕价格直至成为一名合格的助产士中山代孕行业第一站郑州代孕价格宝妈来了精彩的原创很多妈妈常常遇到宝宝睡不踏实,睡眠质量不好的情况,宝宝晚上睡不好觉,常常让父母心疼,特别是晚上宝宝睡眠不足还会影响身体的发育,甚至疾病也容易缠上,如何培养宝宝良好的睡眠习惯呢?宝宝睡眠不好怎么办呢?接下来,就由小编来给大家普及下这类知识吧。

宝宝睡眠的正常表现刚出生的宝宝因为神经系统还没有发育完全,他在睡觉时就会一惊一跳的,妈妈不用担心,等过几个月,宝宝的这个现象自然会消失的。

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宝宝的正常睡眠是由深、浅睡眠组成。

整个睡眠过程中是由一阵深睡眠、一阵浅睡眠相互交替进行,平均2~3小时为一个周期。

宝宝在深睡眠的状态,也是妈妈们最喜欢看到的睡像——深沉、香甜;而在浅睡眠时,则可以出现轻微哭吵、嘴巴嘟囔几句、翻身、蹬被等现象,但这些也都是宝宝正常的睡眠现象。

独睡还是和爸妈一起睡?专家提倡宝宝单独睡。

如果妈妈因为晚上喂奶的原因,要和宝宝睡在一起,专家建议宝宝也要单睡一个被窝。

因为宝宝和大人一起睡的话,空气浑浊、不流通是一个原因,容易被大人压着也是很重要的一个因素。

而且,大人和宝宝都不容易睡好。

宝宝的睡姿与容貌有研究显示,宝宝俯睡容易使他的出牙位列不齐。

同时,宝宝俯睡还容易造成窒息死亡,因为幼龄的宝宝没有推开遮蔽物的意识,也没有这个能力。

宝宝的安抚物安抚宝宝的物品有很多,如安抚奶嘴、手指头、玩具、毛巾等。

目前对于安抚物,人们并不讨论是否要使用的问题,而是讨论用哪种安抚物要比较好一些。

宝宝睡眠不好怎么办掌握宝宝的睡眠时间。

出生一个月的新生婴儿,每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的婴儿 每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子,每日睡眠需达到13~15小时。

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了解婴幼儿睡眠时间婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。

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两岁内的小孩一天最少要有两次小睡,两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。

宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。

从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯,宝宝睡眠规律,可减轻妈妈负担,增加乳汁分泌。

宝宝充足睡眠的重要性夜宝宝睡眠会影响生长发育:晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程:良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力:良好的睡眠能提高宝宝智力,促进宝宝思维能力的发展。

合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。

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选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉,含有色氨酸,可促进神经系统的发育;可选择带有结构脂OPO的奶粉,可促进宝宝对钙质的吸收;同时注意补充鱼肝油,带孩子带到户外活动,让宝宝自身合成维生素D。

小编提醒妈妈们,对于周岁内的小宝宝,还是奶嘴和手指头比较合适些,他也最喜欢。

像毛绒玩具什么的,容易让宝宝睡觉窒息,周岁内的小宝宝又很爱舔咬东西,当然就很容易吃进脏的东西。

引起身体的不适,当然会影响睡眠。

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