除了苹果含黄体酮多外，还有无花果、樱桃、大豆、菠菜等食物和水果也含有较为丰富的黄体酮，孕期缺乏黄体酮的女性可以通过食用这些食物和水果来促进体内的激素分泌，补充身体所需要的黄体酮。黄体酮对女性来说是非常重要的，对于普通女性来说，缺失黄体酮容易出现月经不调的情况，对于孕妇来说，黄体功能不足则会引发先兆性流产。
黄体酮也是孕激素，是卵巢分泌出来的，这种激素和雌激素是一起调节女性月经的。除此之外，还能够维持女性正常体温，缺乏黄体酮就需要及时补充，下面是除苹果外含黄体酮多的食物和水果介绍：
1.无花果：它的营养物质含量非常丰富，女性食用可以补充黄体酮，除此之外还有有清热润肺、化痰止咳的功效；
2.香菇：香菇中富含维生素、矿物质、多糖、黄体酮等，有提高免疫力功效，女性常吃可以防止乳腺增生，预防乳腺癌功效；
3.樱桃：适合黄体酮低的女性食用，经常食用樱桃还可以补血，孕妇食用樱桃还可以预防流产，对胎儿的发育很有帮助；
4.豆浆：豆浆里面含有大量的孕激素，对于体内雌激素水平比较低的人可以在日常生活多喝一些豆浆，来及时为女性补充孕激素，延缓女性的衰老。
盛海琳要去合肥市公安局取一套西藏民族服装。
两天后，她退休返聘的医药公司将去沈阳，开完系列医学讲座后，要在刘老根大舞台举办一场文艺汇演，59岁的盛海琳表演独舞《天路》。早些天，她的舞蹈服装被当警察的战友借去了，电话里说好今天去拿。
这天是2009年正月初六。早晨的街头天寒地冻，空气干冷，新春的爆竹燃烧了几天几夜，二氧化硫的气味挥之不尽，盛海琳站在路口等车，出租车迟迟不来。因为昨晚没有睡好，她感到一阵眩晕恶心。
她回想着昨夜那个古怪的梦。女儿婷婷穿一双廉价的塑胶球鞋，一条旧牛仔裤，上身套一件松垮的毛衣，步子细慢地走到盛海琳床前，凝望着她。婷婷眼睛大，眼珠黑，皮肤白得透出淡青的血管。她漂亮，爱美，穿着上从不这么马虎，况且，这次出门是新婚四个月的婷婷第一次回池州的公婆家过年。临行前，盛海琳特意给她买了昂贵的带水钻的黑皮靴，灯芯绒米色裤子和韩国进口的皮草大衣，多么光彩照人，怎么这副模样回来了？
女儿婷婷。盛海琳又问，他们对你不好？婷婷面露委屈，“嗯”了一声。盛海琳生气了，唠叨她，当初给你介绍那么多，方方面面征求你的意见，你偏要选这家……婷婷个性柔顺，也不吭声，走到她跟前，挨着躺下了。盛海琳一惊醒，枕边没人，嘴边留着口水，刚才分明在说话。
失独
盛海琳心脏咚咚跳个不停，直到走进公安局，她心里依然七上八下，接话游神，战友问她哪里不对，这时，丈夫老吴的电话打进来，说，海琳你赶快回来，婷婷出车祸了。
盛海琳一愣，脑子呼应梦里的情景，大声喊，我女儿是不是死了！丈夫不敢提死，语无伦次地说，你给婷婷打电话，你找她，你给婷婷打电话找她。他不知道婷婷的手机揣在盛海琳的兜里，为了演《天路》，心思细致的婷婷临走前拍下完整的舞蹈视频，说是方便妈妈复习。于是，盛海琳把电话打到亲家公那里，一接通，传来哭声一片。盛海琳很激动，问道，亲家，大清早的，孩子们出什么车祸？
亲家公一时失语。
盛海琳从军医做到院长，救死扶伤千千万，瞬间在脑子里做了判断，这场车祸一定造成了颅脑外伤，因为如果只是损伤骨头和内脏，县级医院也能尽快手术处理。她急得嚷嚷说，我马上找我大学同学，从合肥带一个颅脑外科医生和麻醉师过来。
亲家公呜咽道，你什么都别带，我儿子死了，我儿子死了。
那我女儿呢？
你女儿在医院。
人还在吗？
在抢救。
女婿小江像盛海琳一样，也是部队出身，干部家庭长大，之前在北京郊区工作，经人介绍认识了在安徽省图书馆工作的婷婷，两人确定关系后，婷婷父母费大力气，把小江调到婷婷父亲工作的高校。
接到坏消息后，校领导赶紧派车和驾驶员，加上学院领导、盛海琳夫妇、省图书馆的领导、几个亲近的朋友等，一行人匆匆从合肥赶往池州。
小区里挤满了看热闹的人。盛海琳拨开人群走进楼道，噪乱中，有遥远却清晰的声音传进她的耳朵，哎呀，江家这个新媳妇跟她妈长得可真像，一个模子刻出来的。盛海琳直觉到，女儿没了。
车祸是谎言，事实是煤气中毒，是盛海琳最不能接受的“死于愚昧无知”。两室一厅的老房子，主卧朝南，次卧朝北，考虑到年轻夫妇只回来待两晚，老人在十平米的次卧给他们搭了张小床，窗户常年紧闭，插销因生锈而卡住了。厨房卫浴在两个卧室中间，烧饭洗澡，煤气全部灌进次卧，所以婷婷洗完澡进去后，不一会儿就窒息了。
盛海琳后来想，那么高浓度的一氧化碳，如果有人点一根烟，屋子恐怕会爆炸。
盛海琳进门时，一眼看到：女婿躺在挤满了人的卧室，身上盖着一床被面，两眼惊恐万状地望向天花板。他的手紧紧抓着窗帘的拉绳，帘子被拉上去一半，等明白煤气正在夺去他的性命时，他已经无力推开窗户自救。盛海琳匆忙去医院找女儿，女儿一个人躺在抢救室，身上穿着盛海琳梦中出现的毛衣和牛仔裤，因为接受心脏复苏的电击治疗，胸前的衣服和皮肤都破开了。
盛海琳想象停止呼吸的女儿在手术台上被电击起搏器打得直跳，心痛至极。她心中升腾起仇恨，和亲家大吵一架。亲家公一夜白了头，哀叹道，我也只有这一个儿子啊，我的儿子也死了啊。
当初因为两家都是独生子女，结婚后回哪家过年，是一个需要抬上桌面讨论的大问题。亲家公的意思，回池州过年。女婿小江来找盛海琳，一声一声地叫妈，请求岳母理解。盛海琳喜欢这个英俊上进的女婿，松了口，你去找婷婷商量吧。
婷婷工作平时轻松，做一休一，但是春节正忙，只好找人代两天班，初四走，初六回。出事就在初五晚上，再回来，她是被人捧着回来的。
再孕
盛海琳不能接受她的独生女没有了。
她哭完，泪眼婆娑地张望比对其他人，不明白人类生活的运转究竟有何道理。她心里非常不甘。她做孩子时，每家每户都有好多个孩子，像她姊妹四个长到大，没让父母操多少心，怎么轮到她做父母，她千辛万苦把唯一一个孩子的学业、工作、找对象、买房结婚，都操持好了，孩子却没了。
其中有一位叫张静（化名）的失独母亲，比盛海琳小四岁，有一对龙凤胎，跟智智慧慧同龄。张静54岁那年，独生女因车祸去世，她一夜白头。之后，她做试管婴儿，植入三个胚胎，一个流产了。考虑到家里经济状况，老伴主张再流掉一个，留一个女儿就够了。张静不同意，争吵了三个月，不能流产了。56岁的张静生下一对龙凤胎。
四年后，张静的老伴脑梗瘫痪后，住到和前妻生的儿子家，张静一人带着两个孩子，依旧住在月租六百的城中村。她既要照顾孩子，又要挣钱谋生，每天六点多起，半夜三点多睡。每个月除了一千八的退休金，她还给七家公司做账，每家付给她二至三百元，这些公司都是两三个人的规模，相互离得很远，公交车坐到最后一站，还要步行很远。她去取账，回到家再工作五六个小时，事情做好后再去公司取报酬。
这样的体力消耗，本不该是一个年过花甲的老人应该承受的。但是考虑到孩子们以后读书，她想攒点钱。同时，吃穿用度也计算得一清二楚，比如她从不去小区楼下的菜市场，而是搭车赶一个偏远的农村集市，因为那里的河鱼要便宜两块五一斤。一条三斤的鱼买回来，鱼头、鱼尾和鱼身分段冷冻，三个人要吃一个月。
盛海琳说起来，深感酸楚。她们曾受央视的邀请，带上孩子一起去参加节目。盛海琳平时注意打扮，每天精致地画眼线，涂指甲油，喜欢变换色彩形状迥异的耳坠和项链。她希望自己像年轻妈妈一样漂亮，也绝不让女儿穿戴马虎，像精力不济的奶奶或外婆打理的小孩。而张静对自己和孩子们的外表似乎没那么敏感，她有点顾不上。
在那档节目中，张静被问起，对孩子的未来有什么打算？
她说，老伴一瘫痪，我就立即做出决定了，我只能养他们到十四岁，然后读技校，勤工俭学，让他们自己养活自己，大学和高中是不敢想了。
也有记者写盛海琳对再育感到很后悔，盛海琳不满地说，这叫“标题党”，我原话是“三思而行”。
女儿
像很多老年人一样，盛海琳遭遇过e租宝爆雷事件，损失三万元。
她也吃过熟人的亏。得知婷婷的婚房卖了两百万，一位熟人跟盛海琳说，这么多钱放在手上既不安全，也有点亏，她知道一个投资项目，是家叫“映山红”旅游公司，将在安徽革命老区建度假村，修疗养院、商场和游乐场，还要修路，摊子铺得大，公司缺资金，你投钱进去之后，本金按利息逐年返还，收入胜过领退休金。
盛海琳去了解，果然有这么一家公司，法定代表人和高管都有名有姓，来头很大，网上还能找到不少颂扬它的报道。盛海琳投进170万。两个月后，映山红“非法吸收公众存款案”上了晚报头条。
盛海琳像其他投资人一样，去公安局报案，提交合同和缴款凭证，流程走了很久，钱却迟迟没回来。直至2020年11月，她收到消息说，投资人的钱将按20%的比例返款。
最终，她把多年讲课积攒的存款全部买了保险，作为孩子未来的教育基金和自己的养老基金。她也期盼着那家旅游公司的投资能如数回来，这样的话，家庭在经济层面就能得到保障。
2016年，盛海琳的丈夫中风偏瘫后，家里最多时请三个保姆，一个照顾病人，一个照顾孩子，一个烧饭做家务。这些年，盛海琳请过六十多个保姆，用她自己的话来说，她的保姆经，可以念一本书了。
盛海琳出生于1950年，小时候也是保姆带的。她的父亲是“三八式”干部，在抗日战争初期参加革命，文化程度也较高。1950-1955年，国家对军队干部实施供给制，免费供给生活必需品，包括衣、食、住、行、学习、零用津贴、子女的生活费和保育费等。盛海琳是老大，底下有一个妹妹和两个弟弟，姐弟四个，请了四个保姆，保姆也能领鸡蛋和鸡肉，待遇和营养很好，干活也卖力。1955年，国家取消供给制，全部实施工资制度。有的干部家里有十个孩子，夫妻两个工资不够花了，辞退保姆后，孩子的衣食也需要精打细算。盛海琳家境不错，留下一个保姆，一直用到孩子们成年。盛海琳回想以前那个保姆，一辈子待在一个家里，已然成为了一个亲人。
1980年，盛海琳生下婷婷，丈夫还没从南京调回合肥，作为职业女性，工作又很忙，她生怕对孩子照顾不周。彼时，保姆开始成为一个行业，叫“家庭服务员”。她辞退了两个不太合适的老保姆，以高出市场价的十元月薪，找了个十七八岁的女孩，帮忙把婷婷上幼儿园。
过了二十八年，生下双胞胎女儿后，她再和保姆打过交道，才知道保姆已经改名叫“阿姨”，由家政服务公司介绍上门。让她心惊的是，保姆的月薪不比一般医生少，一般家庭请不起。她住的这幢军产房，192户邻居，都是老人带小孩，老伴照顾老伴，只有她请了保姆。
她认为这些保姆不仅不像当年的那么质朴，而且令她很不放心。去年，慧慧由咳嗽发烧拖成重症肺炎，情况危急，盛海琳从香港赶回家，带着孩子找医院，陪护十多天，依然高烧不退。她生怕孩子没了，精神高度紧张，一度崩溃。撑到慧慧好转，她身心一松，病倒住院。
这时，她想到自己毕竟是69岁的老人了，不能满世界跑了，讲座在合肥讲讲就好了。古稀之年，是时候回归家庭，锻炼好身体，多陪伴孩子。
事实上，回归家庭后，一地鸡毛，她的心理负担也没有轻多少。她辞退了一个保姆，剩下的这个王阿姨，是相对满意的。但是对保姆，她始终有一种很矛盾的心态。家有中风的丈夫和年幼的孩子，她不得不依赖保姆，但是也感到养保姆给她造成了不小的一笔开支。
不开心归不开心，该做饭的做饭，该送小孩的送小孩。盛海琳在教育上是不惜钱的，双胞胎女儿三岁开始请家教，学新概念英语，一堂课四百。兴趣班也要上，艺术丰富人生。她送智智学绘画，慧慧学舞蹈，跟她们强调人格完整，自立自强。孩子三岁时，在家打电话喊她回家，孩子在那头哭，她在机场哭，别哭，别哭，妈妈要挣钱养宝宝呀——这话讲多了，姐姐也会学来安抚妹妹，别哭，别哭，妈妈要挣钱养宝宝呀——
盛海琳陪双胞胎女儿上舞蹈班。智智说，以后想早点结婚，二十岁就结了，这样爸爸妈妈能早点看到。盛海琳听了心酸又满足。
她觉得，姐妹俩如她所希望的，机灵，情商高，会察言观色。她们的性格更像内敛沉静的父亲，和人相处起来懂退避，摩擦少，几十个保姆，几十种人，她们大体都能相处。有一次，智智洗了澡，忘了洗内裤，第二天跟王阿姨道歉，阿姨，你别介意哦，别介意。王阿姨顿时有种受尊敬的感觉，直说，我来洗，我来洗，我不介意。她转身把这话说给盛海琳，直夸两个孩子说话讨人喜欢。姐妹俩是盛海琳与王阿姨关系的润滑剂。
这几年，盛海琳很少再梦见女儿婷婷，然而，她看着这对双胞胎，智智长得像婷婷，慧慧长得像女婿，越看越像。她相信人是有灵魂的，她相信女儿女婿以这样的方式，重新回到了她的生命中。
盛海琳陪女儿上舞蹈班。澎湃新闻记者 吴佳颖 图
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